Es gibt nichts Aufregenderes, als sich zu verlieben. Jemanden auf einer so tiefen Ebene kennen zu lernen, Schmetterlinge im Bauch zu spüren, wenn die Gefühle für ihn oder sie wachsen – es gibt nichts Wichtigeres. Die gute Nachricht ist, dass man sich immer tiefer in jemanden verlieben kann, egal ob man seit drei Monaten oder seit dreißig Jahren zusammen ist. Es erfordert nur etwas Arbeit und einige Tricks.
Wir haben uns an die Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin Jacqueline Schatz gewandt, um zu erfahren, wie man sich besser verlieben kann. In ihrer Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen in allen Phasen einer Beziehung hat sie erprobte Methoden kennengelernt, die Menschen einander noch näher bringen, als sie es für möglich hielten. „Ich glaube fest daran, dass man die Liebe in jeder Phase einer Beziehung vertiefen kann“, erklärt sie Brides. „Die Liebe kann sich mit der Zeit vertiefen und reicher werden.“
Vernachlässigen Sie nicht die kleinen Dinge
Ein gemeinsames Leben mit jemandem aufzubauen und zu leben, ist eine Möglichkeit, ihm näher zu kommen. Dinge wie ein gemeinsames Frühstück jeden Morgen oder ein Gespräch über den Tag vor dem Schlafengehen können eine große Wirkung haben. Wenn Sie jemanden wirklich zu einem festen Bestandteil Ihres täglichen Lebens machen, wird sich Ihre Beziehung festigen. „Das Gefühl, dass jemand Teil deines Lebens, deiner Familie und deiner Identität ist, vertieft deine Liebe“, erklärt Schatz. „Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, Ihr Leben zusammenzulegen, ein gemeinsames Leben zu teilen, bedeutet das, dass Sie nicht zwei getrennte Persönlichkeiten sind, und Sie werden sich näher kommen.“
Herausforderungen gemeinsam meistern
Eine der besten Möglichkeiten, die Liebe zu stärken, besteht darin, Herausforderungen gemeinsam zu meistern. Wenn Sie als Paar etwas Schwieriges zu bewältigen haben – vielleicht versuchen Sie, ein Baby zu bekommen oder Schulden zu bewältigen – gehen Sie es gemeinsam an. Wenn Sie als Einzelperson Probleme haben (haben Sie einen schwierigen Chef auf der Arbeit oder kämpfen Sie mit einem anspruchsvollen Familienmitglied), lassen Sie sich von Ihrem Partner helfen. Es ist nicht nur ein gutes Gefühl, gemeinsam etwas zu erreichen, sondern Sie werden auch neue Dinge über Ihren Partner lernen, die Sie vielleicht überraschen. „Die gegenseitige Unterstützung bei allen Herausforderungen vertieft Ihre Liebe“, erklärt Schatz. „Selbst wenn die Herausforderung nicht erfolgreich ist, kann die Liebe erfolgreich sein.“
Ein Abenteuer erleben
Das Leben kann sehr hektisch sein, und als Paar verfällt man allzu leicht in einen Trott. Nehmen Sie sich die Zeit, dem Alltag zu entfliehen, indem Sie etwas tun, das Sie anregt und aufregt. (Vielleicht wollten Sie schon immer mal klettern gehen oder in ein exotisches Land reisen?). Sie werden eine Seite Ihres Partners sehen, die Sie normalerweise nicht zu sehen bekommen, und das wird dazu beitragen, Ihre Liebe zu ihm oder ihr zu erneuern und zu vertiefen.
Wiederholen Sie die Aktivitäten, in die Sie sich verliebt haben
Vor allem, wenn Sie schon eine Weile zusammen sind, empfiehlt Schatz, sich daran zu erinnern, welche Aktivitäten Sie unternommen haben, als Sie sich zum ersten Mal verliebt haben (hatten Sie ein tolles Date auf einem Weingut oder eine Axt-Wurf-Bar?), und zu versuchen, diese regelmäßig zu wiederholen. „Warum haben Sie sich verliebt? Was habt ihr zusammen gemacht? Worüber haben Sie zusammen gelacht? Wodurch haben Sie diese Person besser kennengelernt?“, fragt sie. „Sie wollen diese Dinge nicht aus den Augen verlieren. Man möchte sich an sie erinnern und sie in die Beziehung einfließen lassen.“
Verbringen Sie Zeit mit Dingen, die Ihnen beiden Spaß machen
Der Schlüssel zu einer tieferen Verliebtheit liegt in gemeinsamen, positiven Erfahrungen. Das bedeutet, dass Sie Aktivitäten unternehmen sollten, die Sie beide lieben. „Sagen wir, Sie gehen gerne zusammen ins Fitnessstudio, erkunden gemeinsam eine neue Gegend oder gehen spazieren“, sagt Schatz. „Es ist wirklich egal, was für eine Aktivität es ist, solange es etwas ist, das Ihnen beiden Spaß macht, und wenn Sie diese Aktivität machen, hilft Ihnen diese gemeinsame positive Erfahrung, Ihre Liebe zu vertiefen.“